Mit eget Forever FIT C9 forløb

Dag 1
Så starter vores første dag på FIT C9 ? klar parat start ??

Spændt på hvad det indebære, hvordan det føles når kroppen ikke får andet føde end det i ser her, men kun i to dage så må vi spise igen, men kun sund mad:)
Men nu er der er målt og vejet og vi er igang med 1 ud af 9 dage.

C9_pakken
Forever Living C9 pakkens indhold

 


Dag 2
Sulten gnaver, men med målet for øje så er det jo ikke noget problem ?
Aften måltidet i morgen aften på 3 dagen bliver himmelsk.
Sjovt som man lige pludselig synes alle tv udsendelser indeholder noget med mad ?

Jeg var godt nok spændt på hvor meget energi jeg havde til Taekwondo, men selv om jeg følte mig træt til start, gik det helt forrygende. Tror også det er psykisk en del af det med sult.
Jeg havde selvfølgelig ARGI+ i drikkedunken det giver jo også en del ekstra energi.
Men alt i alt en go’ oplevelse ?

Argi+ i drikkedunk

Argi+ i drikkedunk

Så blev andendagen overstået og det er helt vildt, jeg var lidt skeptisk om jeg kunne få noget ud af C9 sådan vægtmæssigt, men der blev jeg noget overrasket!
Vægten er røget ned med 2,5 kg.
Taljen er blevet 3 cm mindre og det er på bare 2 dage
Jeg får den slimmeste fitte mave,
Så kan man måske snart se sixpacken der lå gemt inde bag ved
Bettina har også smidt 2 kg. Det er sku da flot.


 

Dag 3
3 dagen på Forver FIT vel gennemført
Fedt depoter rasler af og snart er det tid til at bygge musklerne op!

Aftensmaden smagte himmelsk, øjnene var mere sultne end maven, men hver en bid smagte mums ?

KyllingBurger
Forever Living C9

KYLLINGEBURGERE
MED OVNBAGTE SØDE
KARTOFLER
Ca. 120 g. mager kyllingefars, formet til burgere og stegt i
lidt (eller ingen) olie; 80 g glutenfrit hamburgerbrød med
lidt sennep; 120 g søde kartofler som pensles med lidt
olie og krydres med chillipulver, tilberedes i ovnen ved
200°C i ca. 30 min. eller til de er bløde; 4,5 dl blandede
salatblade med tomat og rødløg; top med dressing på
2 tsk. olivenolie og 2 tsk. balsamico.

Billedet er ikke fra vores middag. vi lavede den uden brød men med lidt hummus til og en go’ salat.


Dag 4
Ja så er vores 4 dag på Forever FIT gennemført ? ??
Eneste reelle (og velfortjente) måltid en aftenmiddag på 600 kalorier og det er faktisk en ret stor portion og en stor nydelse ?
Om 5 dage er udrensningen udført og vi er klar til næste step i forløbet?


Dag 5

5 dagen er nu næsten på held, og jeg kom lige til at smug veje mig, ellers først på 6 dagen, men puha 4,5 kg. jeg forsvinder jo næsten, har beslutte at ikke tabe mere end det, så jeg må øge mit mad indtag, det er da utroligt så effektivt C9 er like-humørikon
Det er jo også en udrensning i mit tilfælde inden vi skal på F1.
Over and out Claus

‪#‎aloeveraportaldanmark‬
http://online-aloevera.dk


Dag 6

Mine målinger
Mine FIT C9 målinger

Og så er dag 6 gået igang der er blevet målt og vejet og så skal i da ikke snydes for lige at få et kik i måleskemaet?
Jeg er jo ikke specielt stor i det så, men det er jo lige målene
/fedt, der på maven jeg gerne vil have væk?
Og det gå sku da meget godt med det?
Men nu med en kampvægt på 70kg tager godt med grønsager til frokost, selv om det ikke er med i planen?
I sku prøve det her det er super cool?
Det var det for nu
GO’ dag til jer
Claus

#aloeveraportaldanmark
Http://online-aloevera.dk/


 

Dag 7
DAG 7 i FIT C9 forløbet ? still going strong
Lige en reminder til mig selv, dette er en vedvarende ændring,
jeg vil gerne bevare de fordele jeg har nu med den 9 dages udrensning/Kickstart jeg næsten har afslutte sammen med Bettina.
De 4,5 kg der er raslet af på ingen tid, vil jeg gerne ligge på igen men som muskelmasse.
Så her efter dag 9 står den på Forever FIT F1 30 dage, jeg selv kommer til at justere lidt i forløbet, så det måske mere blive et Forever FIT F2 forløb end et F1, jeg skal jo ikke tabe mig mere, så i kan jo følge lidt med i mine daglige opdates ? If you like ?

Forever_FIT_programmet
Forever_FIT_programmet

En status af dag 1 til 8 dagen i Bettina’s og mit Forever FIT C9 forløb
Dag 1,2 og dag 3 har så absolut været de hårdeste. Vi startede lørdag og dagen gik faktisk ganske godt, selvfølgelig var vi sultne, men den lækkersult man kunne forvente, blev væk smile-humørikon men sult efter rigtig mad var der. Ind i mellem lidt svimmelhed, men det var ok, vidste jo det var pga. sult, så det vigtigste vi kunne gøre her, var at fokusere på noget andet og så gik svimmelheden væk kort efter. Vi havde begge en, Bettina kaldte den en metallisk smag i munden. Jeg tror det er kroppen der siger giv mig noget at spise, også her galt det om at fokusere på noget andet. Små slurke af vand hjalp en del på det med sulten.

Og søndag stod den jo for mit vedkommen på Taekwondo træning, Jeg var ret spændt på hvordan jeg lige kom igennem den træning da FIT C9 programmet siger, lav intensiv træning smile-humørikon, men det gik overraskende godt. Jeg gjorde det at jeg tog min ARGI+ med og tror den gjorde det den skulle så jeg kom godt igennem 90 min. ok hård træning.
Mandag og arbejdsdag, Bettina tog lidt sundt med fra den fri liste til frokosten og sad med kollegaerne, jeg på mit job sprang frokosten over og blev på kontoret mens de andre spiste smile-humørikon
Så kom vi til et stort højtepunkt, Aftensmaden, damn den smagte godt 600 velfortjente kalorier.
90 min. Viet Vo Dao træning og endnu en gang reddet af ARGI+
Tirsdag minder jo utroligt meget om mandagen, 600 værdsatte kalorier til aftensmad og Taekwondo træning, ARGI+ i drikke dunken.
Onsdag som tirsdag dog uden træning og torsdag er magen til tirsdagen smile-humørikonbortset fra det er Måle veje dag, og vi har begge synes vi, opnået fantastiske resultater. Bettina måtte ligge et sy-projekt til side da bukserne hun er i gang med at sy nu er for store smile-humørikon
Jeg har måtte fylde flere kalorier på da jeg røg ned under 70 kg og det er alt for lidt for mig smile-humørikon
Men nu er ”Mave bæltet” er væk, Niiiice , så nu skal jeg bare have fyldt på i vægt i form at muskelmasse.
Så nåede vi fredagen og Bettina var til tidlig morgen spinning og det gik kanske godt, men kunne godt mærke der manglede lidt energi.
Min fredagstræning var aflyst, men så kunne jeg jo lave dejlig sund aftensmad til familien smile-humørikon
I går lørdag stod på fødselsdag hos Julie nu 9 år smile-humørikon med frokost, og det står der jo ikke i programmet vi må, men så byttede vi aftensmaden ud med frokost, spiste måske lidt ekstra, men jeg synes vi har gjort det fantastisk indtil videre.
I dag søndag, dag 9 og sidste dag i C9 forløbet, her er der både frokost og aftensmad og så er vi klar til F1.

Jeg kunne godt uddybe meget mere,men læser du dette og du vil vide mere så spørg mig smile-humørikon

De fitteste hilsner
Claus

‪#‎aloeveraportaldanmark‬
http://online-aloevera.dk


9 dag på Forever FIT C9
Og “we are done” Sidste måling/vejning foretaget?
Skulle jeg sætte ord på hvordan det føles sååååå, “Damn gooood”
Billedet her er mig set fra siden ??

Ninja slim:)
Ninja slim:) med FIT C9

Nu starter vi næste step i Forever FIT, nemlig F1!
1st dag af 30 dage.

If we can do it, you can do it?

Skriv et svar